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La mejor dieta, la mediterránea

by Silvia
No hay nada mejor para lograr el peso ideal que tanto ansiamos que poner en práctica en nuestra rutina alimentaria diaria la dieta miditerránea. Ésta nos permite comer productos deliciosos sin necesidad de sentirnos mal por ello, sin comer comida que no nos gusta y sin subir de peso. La clave reside en saber cuáles son los alimentos más recomendables e incluirlos en nuestra alimentación. Entre los fundamentales jamás deben faltar las legumbres, ricas en hierro y vitaminas. La mejor manera de cuidar la línea, es no dejarnos guiar por las dietas milagro sino ser conscientes de que la base […]